Sportmassage

Sauna De Meerkes| De Sportmassage

(Massages zijn ook appart te boeken, afzonderlijk van sauna gebruik)

Tapen en bandageren en blessure behandeling.

Voor wie sportmassage?
Sportmassage is niet alleen goed voor sporters. Op allerlei verschillende manieren kunt u (te) veel, (te) intensief of op een verkeerde manier bewegen. Ook tijdens uw werk of het doen van het huishouden. Dit kan spierpijn geven door het ophopen van afvalstoffen. Wanneer u uw lichaam hier niet voldoende van laat herstellen, kunnen overbelasting en blessures het gevolg zijn. En een blessure vergt vaak lange tijd om volledig te herstellen. Bovendien blijft het vaak een zwakke plek, die makkelijk kan terugkomen.

Wanneer sportmassage?
Sportmassage is goed voor het lichaam voor, tijdens of na een inspanning. Die inspanning hoeft dus niet alleen geleverd te worden tijdens het sporten, maar dit kan ook tijdens de dagelijkse bezigheden zijn.

Voor een inspanning:
Een stimulerende sportmassage is prettig voor een lichamelijke prestatie om de spieren te activeren. Het is geen vervanging van een warming-up, maar kan daar een aanvulling op zijn.

Na een inspanning:
Na een inspanning zitten er in uw spieren vaak veel afvalstoffen en vocht. Dit geeft spierpijn. Een ontspannende (sederende) massage helpt de spieren beter te doorbloeden en daardoor deze afvalstoffen af te voeren en zo het herstel te bevorderen en de klachten te verminderen. Ook hierbij geldt dat de massage de cooling-down niet vervangt, maar wel goed kan ondersteunen.

Tijdens een inspanning:
Bijvoorbeeld in een pauze tijdens een wedstrijd of een training. Dit vermindert vocht en afvalstoffen in de spieren en houdt ze in goede conditie voor de rest van de wedstrijd.

Tapen en Bandageren.
Door een goede advisering, tapen en bandageren kan een blessure worden voorkomen of de insluipende degeneratieve verschijnselen worden teruggedraaid. Tapen en bandageren is een van de vooraanstaande handelingen van de sportverzorger. De zogenaamde preventieve bandages bestaan doorgaans uit een tape constructie met eventueel daaroverheen een bedekkende of steungevende bandage. Het aanleren van het tapen vereist veel anatomisch inzicht. In zijn opleiding heeft Johan een bredere anatomische kennis vergaard.
Preventieve bandages onderscheiden zich van alle andere bandages door dat zij een bepaalde beweging steunen of juist voorkomen terwijl het normale bewegingspatroon niet verstoord mag worden. Dit betekent dat wij wel een tape voor kunnen doen, maar dat het zeker niet de bedoeling is dat u deze constructie als standaard moet gaan aanleggen. Daarvoor is elke preventieve bandage anders en aangepast aan de persoonlijke omstandigheden. Ondeskundig aanbrengen van een taping brengt juist blessures met zich mee.

Voor het tapen dient dan ook een funktieonderzoek verricht te worden van het bewegingsapparaat in het algemeen en in het bijzonder het lichaamsdeel, dat getaped moet worden .Het functieonderzoek richt zich o.a. op het opsporen van degeneratieve verschijnselen, standafwijkingen, scheefstanden en spierspanningsverschillen. Deze veranderingen dragen ertoe bij dat het bewegingsapparaat overbelast raakt op bepaalde plaatsten. Doordat sport vaak veel herhaalde bewegingen in zich heeft worden zo systematisch structuren overbelast. Het gevolg van deze systematische overbelasting is dat het weefsel steeds verder verzwakt in plaats van versterkt. Dit kan heel goed leiden tot plotse blessures in de vorm van pees- of spierscheuring.......de blessure zat er eigenlijk al aan te komen.